Kurzhanteln sind ein flexibles und leistungsstarkes Werkzeug für Muskelwachstum und Krafttraining. Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, worauf Sie beim Kauf eines Hantelsets achten müssen, da es so viele Alternativen gibt. In diesem Artikel besprechen wir die wichtigen Aspekte, die vor dem Kauf zu berücksichtigen sind.
Gewichtsspanne
Zunächst sollte der Gewichtsbereich der Hanteln berücksichtigt werden. Die Gewichte der Hantelsätze reichen normalerweise von 1 Pfund bis 100 Pfund oder mehr. Entscheiden Sie abhängig von Ihren Zielen und Ihrem aktuellen Fitnessniveau, welchen Gewichtsbereich Sie benötigen. Ein Satz, der bis zu 20 oder 30 Pfund reicht, kann ausreichend sein, wenn Sie gerade erst anfangen. Erwägen Sie einen Satz, der bis zu 50 oder 60 Pfund geht, wenn Sie erfahrener sind oder hoffen, mehr Muskeln aufzubauen.
Verstellbarkeit
Sie können das Gewicht der Hantel ändern, ohne weitere Sets kaufen zu müssen, indem Sie verstellbare Hanteln verwenden. Sie sind eine fantastische Wahl, wenn Sie wenig Platz haben oder kein Geld für eine beträchtliche Gewichtssammlung ausgeben möchten. Während einige verstellbare Hanteln das Gewicht mit einer Drehmethode ändern, tun andere dies mit einem Stift- oder Plattensystem. Stellen Sie sicher, dass der Einstellmechanismus einfach zu bedienen und zuverlässig ist, damit Sie sich während des Trainings keine Gedanken über Gewichtsveränderungen machen müssen.
Material
Metall, Gummi und Kunststoff sind nur einige der Materialien, die zur Herstellung von Hanteln verwendet werden können. Obwohl sie laut und langlebig sind, haben Metallhanteln das Potenzial, Ihre Böden zu beschädigen. Hanteln mit Gummibeschichtung können teurer sein, sind aber leiser und sicherer für Böden. Die billigste Wahl sind Plastikhanteln, aber sie sind oft weniger robust und möglicherweise nicht ideal für schweres Heben.
Griff
Ein weiterer entscheidender Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, ist der Griff der Hantel. Für eine angemessene Technik und Verletzungsprävention ist ein bequemer und fester Griff entscheidend. Greifen Sie für besseren Halt und weniger Rutschen zu Hanteln mit gerändelten Griffen oder Gummiüberzug. Darüber hinaus haben einige Hanteln ergonomische Griffe, die den Druck auf Ihre Hände und Handgelenke verringern.
Lagerung
Denken Sie schließlich darüber nach, wo Sie Ihre Hanteln hinstellen werden. Wenn sie nicht verwendet werden, können Hanteln viel Platz einnehmen, daher ist die Planung ihrer Aufbewahrung von entscheidender Bedeutung. Kurzhantelsets können in einem Schrank oder unter dem Bett aufbewahrt werden, während einige mit einem Lagerregal oder Ständer ausgestattet sind. Vergessen Sie nicht, sich ausreichend Platz zu schaffen, um die Hanteln sicher aufzubewahren und sie bei Nichtgebrauch aus dem Weg zu räumen.
Beim Kauf eines Hantelsets gibt es einiges zu beachten. Vor dem Kauf ist es wichtig, sich über Gewichtsbereich, Einstellbarkeit, Material, Griffigkeit und Aufbewahrung Gedanken zu machen. Sie können ein Paar Kurzhanteln auswählen, das Ihren Anforderungen entspricht und Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen, indem Sie diese Überlegungen berücksichtigen. Sie sind auf dem besten Weg, Kraft und Muskeln mit Ihrem neuen Hantelset zu entwickeln, wenn Sie daran denken, Komfort, Sicherheit und Haltbarkeit in den Vordergrund zu stellen.